숨이 턱 막히는 열대야, 잠들겠다고 '찬물 샤워'했다가는... : 동아 ...
2013. 8. 11. — 완전히 틀렸다고 할 순 없지만, '타이밍'이 문제다. 운동을 하면 근육이 긴장상태가 되는데, 근육이 긴장하면 카페인이 포함된 커피를 마셨을 때처럼 뇌가 ...
_____
최신정보를 원하시면 아래 링크를 참고하시기 바랍니다.
https://blogserworld.com
______
열대야에 잘 자려면 '샤워 타이밍'이 관건 - 코메디닷컴
12시간 전 — [사진=Nadezhda Buravleva/게티이미지뱅크] 폭염과 열대야가 반복되는 시기에는 하루 중 언제 샤워하는 게 좋을까? 적절한 타이밍에 샤워를 하면 수면 ...
_____
열대야에 잘 자려면 '샤워 타이밍'이 관건
폭염과 열대야가 반복되는 시기에는 하루 중 언제 샤워하는 게 좋을까? 적절한 타이밍에 샤워를 하면 수면의 양과 질이 개선된다는 과학적 근거가 있다. 하루 일과를 마치고 늦은 저녁 하는 목욕이나 가 잠드는데...
_____
열대야에 잘 자려면 '샤워 타이밍'이 관건 - MSN
21시간 전 — 폭염과 열대야가 반복되는 시기에는 하루 중 언제 샤워하는 게 좋을까? 적절한 타이밍에 샤워를 하면 수면의 양과 질이 개선된다는 과학적 근거가 ...
_____
숨이 턱 막히는 열대야, 잠들겠다고 '찬물 샤워'했다가는...
계속되는 열대야에 푹 자는 방법은 없을까? 전문가들은 우선 잠들기 직전 심한 운동과 찬물 샤워는 피하라고... 샤워를 하면 쾌적함 을 느끼면서 푹 잘 수 있을 것으로 생각한다. 완전히 틀렸다고 할 순 없지만, '타이밍'이...
_____
서울신경과내과
열대야..이렇게 극복해야.. 체온은 항상 36.5도를 유지하고 있다고 생각하기 ... 에 드는 습관을 길러 샤워 타이밍을 잘 맞추면 수면의 질을 더 좋게 할 수 있다.
_____
[김지수의 건강 36.5] 무더위가 부르는 감정폭발·불면, 평소 관리해야
[기자] 무슨 일이든 타이밍이 중요하죠. 중요한 일이 아니면 미루는 게 좋습니다. 무더위로 불쾌지수가 높은... 열대야는 아니지만 너무 더워서 잠을 제대로 잘 수 없는 날이 많습니다. [기자] 밤에 잠을 제대로 못 자면...
_____
한여름 밤의 불청객! 계절성 불면증
열대야의 불면증은 에너지를 충전해야 하는 숙면을 방해하면서 어지러움과 피로감 때문에 일상생활에... 해가 떠 있는 시간이 길면 밤늦게까지 활동량이 많아지면서 잠 잘 을 놓치게 되는 것이다. 불면증 치료를...
_____
열린창업신문
낮에는 푹푹찌는 찜통 더위에 잠도 못 이루게 하는 열대야까지 더한다면 날씨 ... 드는 습관을 길러 샤워 타이밍을 잘 맞추면 수면의 질을 더 좋게 할 수 있다.
_____
[라이프스타일 뉴스클리핑] (7월 30일) "인건비 부담에 무인 매장 ...
13시간 전 — 폭염과 열대야가 반복되는 시기에는 하루 중 언제 샤워하는 게 좋을까? 적절한 타이밍에 샤워를 하면 수면의 양과 질이 개선된다는 과학적 근거가 있다.
_____
냉방병. 여름 열대야 불면증 . 불면증 이겨내기. 열대아숙면 ...
2014. 7. 31. — 열대야를 이기는 숙면 노하우. 샤워타이밍을 맞춰라. 잠들기 1-2시간전 미지근한 온도로 목욕 또는 샤워를 하면 더위로 지친 몸이 식어 신체의 흥분이 ...
_____
잠 못 이루는 열대야 불면 퇴치법 - 피부과전문의들만 시술 ...
2006. 7. 27. — 따라서 잠들기 1-2시간 전 미지근한 온도로 목욕 또는 샤워를 하면 더위 ... 을 길러 샤워 타이밍을 잘 맞추면 수면의 질을 더 좋게 할 수 있습니다.
_____
게시판 > 라디오방송 > [KBS2라디오] 신바람 세상 - 열대야1
2018. 1. 18. — 낮에는 푹푹 찌는 찜통 더위에 밤에는 잠도 못 이루게 하는 열대야까지… ... 샤워 타이밍을 잘 맞추면 , 수면의 질을 더 좋게 할 수 있습니다.
_____